洪啟彰-KRC 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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5.0 km | 00:25:21 | 05:02/km

日期: 2018-10-10 17:30 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'58" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'52" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'19")

04'59" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'18")

04'59" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'19")

05'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'10")

04'51"

1000 / 5000

6

00'10"

(25'21")

06'05" (+01'14")

28 / 5028

10月累積里程 : 196.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林文淇和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'00"	00:09'58"
3	04'59"	00:14'57"
4	05'01"	00:19'58"
5	04'52"	00:24'50"
5.0	05'52"	00:25'00"

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