10.1 km | 01:19:20 | 07:50/km日期: 2018-10-10 06:12 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'11" / 07'17" / 06'31" / 09'08" / 07'59" / 08'39" / 08'04" / 08'40" / 07'13" / 07'20" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'39" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'20" (+04'50") | 115 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'17" | 00:14'28" |
3 | 06'31" | 00:20'59" |
4 | 09'08" | 00:30'07" |
5 | 07'59" | 00:38'06" |
6 | 08'39" | 00:46'45" |
7 | 08'04" | 00:54'49" |
8 | 08'40" | 01:03'29" |
9 | 07'13" | 01:10'42" |
10 | 07'20" | 01:18'02" |
10.1 | 11'24" | 01:19'21" |