郭振隆 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭振隆台中
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6.2 km | 00:43:41 | 07:02/km

日期: 2018-10-08 18:02 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'19" / 06'47" / 07'14" / 14'43" / 05'42" / 04'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+02'35")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'06")

06'47" (+02'04")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'20")

07'14" (+02'31")

1000 / 3000

4

10'55"

(32'16")

10'55" (+06'12")

1000 / 4000

5

05'41"

(37'57")

05'41" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 273.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ykl 和 Rarry Lin 說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2018-10-08 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'47"	00:14'06"
3	07'14"	00:21'20"
4	14'43"	00:36'03"
5	05'42"	00:41'45"
6	04'44"	00:46'29"
6.2	04'44"	00:47'29"

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