4.5 km | 00:30:24 | 06:41/km日期: 2018-10-10 13:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'29" / 07'21" / 07'05" / 07'02" / 01'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'11") | 147 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'21" | 00:13'50" |
| 3 | 07'05" | 00:20'55" |
| 4 | 07'02" | 00:27'57" |
| 4.1 | 06'34" | 00:28'55" |
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