7.0 km | 00:52:19 | 07:25/km日期: 2018-10-09 05:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'13" / 07'31" / 07'28" / 07'29" / 07'30" / 07'27" / 07'16" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'05") | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'31" | 00:14'44" |
3 | 07'28" | 00:22'12" |
4 | 07'29" | 00:29'41" |
5 | 07'30" | 00:37'11" |
6 | 07'27" | 00:44'38" |
7 | 07'16" | 00:51'54" |
7.0 | 07'03" | 00:52'15" |