12.7 km | 01:21:34 | 06:24/km日期: 2014-03-22 08:33 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'43" / 07'29" / 08'18" / 05'47" / 05'05" / 05'15" / 05'43" / 06'58" / 08'12" / 07'53" / 05'06" / 05'08" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'14") | 3094 / 3094 |
2 | | 05'16" | 3103 / 6197 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 407 / 6605 |
4 | | 07'40" (+02'24") | 3111 / 9716 |
5 | | 05'06" | 3098 / 12815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.72 km New blance 1260 v3 累積 :
1044.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'29" | 00:14'12" |
3 | 08'18" | 00:22'30" |
4 | 05'47" | 00:28'17" |
5 | 05'05" | 00:33'22" |
6 | 05'15" | 00:38'37" |
7 | 05'43" | 00:44'20" |
8 | 06'58" | 00:51'18" |
9 | 08'12" | 00:59'30" |
10 | 07'53" | 01:07'23" |
11 | 05'06" | 01:12'29" |
12 | 05'08" | 01:17'37" |
12.7 | 05'28" | 01:21'34" |