詹敏捷 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

詹敏捷桃園
ID 127332

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9.2 km | 00:48:59 | 05:19/km

日期: 2016-12-18 07:32 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 05'29" / 05'04" / 04'56" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 05'25" / 05'21" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'51"

(26'51")

05'22"

5000 / 5000

2

22'07"

(48'59")

05'16"

4195 / 9195

12月累積里程 : 106.24 km

under armed speedform Gemini 累積 : 9619.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

逢哥, 許曉娟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'29"	00:11'38"
3	05'04"	00:16'42"
4	04'56"	00:21'38"
5	05'14"	00:26'52"
6	05'05"	00:31'57"
7	05'07"	00:37'04"
8	05'25"	00:42'29"
9	05'21"	00:47'50"
9.2	05'52"	00:48'59"

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