Chester Yang 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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7.3 km | 00:40:30 | 05:30/km

日期: 2014-03-26 18:06 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'56" / 04'03" / 04'09" / 06'02" / 05'55" / 06'11" / 06'28" / 07'58" /

輕鬆跑1K+亞索800*5趟
(測試不同呼吸方式篇)
第一回 2'52"45
第二回 2'49"90
第三回 3'00"07
第四回 2'57"02
第五回 3'02"20

3月累積里程 : 128.70 km

ASICS PATRIOT 5 累積 : 644.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

志軒, 蔡忠錦和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'03"	00:08'59"
3	04'09"	00:13'08"
4	06'02"	00:19'10"
5	05'55"	00:25'05"
6	06'11"	00:31'16"
7	06'28"	00:37'44"
7.3	07'57"	00:40'30"

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