Monster Wu 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Monster Wu 台南
ID 10727

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2.1 km | 00:13:13 | 06:14/km

日期: 2018-10-08 17:38 - 平均心率: 108 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 07'23" / 05'58" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'30")

05'57"

1000 / 2000

3

00'43"

(13'13")

05'57"

121 / 2121

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 414.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王騰駒, 劉守智和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'58"	00:13'21"
2.1	05'54"	00:14'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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