5.8 km | 00:55:38 | 09:36/km日期: 2018-10-01 07:17 - 平均心率: 105 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'06" / 06'09" / 10'43" / 13'11" / 07'02" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+07'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+05'51") | 786 / 5786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.06 km 母子鱷魚 勁速鞋黑色 累積 :
218.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'09" | 00:15'15" |
3 | 10'43" | 00:25'58" |
4 | 13'11" | 00:39'09" |
5 | 07'02" | 00:46'11" |
5.8 | 12'00" | 00:55'38" |