小白兔 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:50:06 | 05:27/km | 第19馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	03:50:06
總名次	347 / 2503
分組名次	127 / 728
平均速度	05:27/km

官方證書

小白兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35"

00:51'14"

10 km

(00:51'14")

00:25'39" (+00'04")

15 km

(01:16'50")

00:25'36" (+00'01")

00:52'51" (+01'37")

20 km

(01:44'05")

00:27'15" (+01'40")

25 km

(02:13'08")

00:29'03" (+03'28")

01:00'29" (+09'15")

30 km

(02:44'34")

00:31'26" (+05'51")

35 km

(03:16'39")

00:32'05" (+06'30")

01:02'56" (+11'42")

40 km

(03:47'30")

00:30'51" (+05'16")

Finish

(03:50:06)

日期: 2014-03-22 08:00 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

不錯的活動，今天最讚得是拿到關家良一及工藤真實的簽名，還跟他們兩個偶像合照，工藤小姐還誇我可愛耶~~

賽前宣言: 順利完賽~~

3月累積里程 : 180.78 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon P. James, Shihya.Hung 和其他 12 人說推

·

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-03-22 19:50 ·

Tanya 恭喜完賽

2014-03-22 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'54"	00:15'14"
4	05'01"	00:20'15"
5	05'20"	00:25'35"
6	04'59"	00:30'34"
7	04'52"	00:35'26"
8	05'23"	00:40'49"
9	05'11"	00:46'00"
10	05'14"	00:51'14"
11	05'26"	00:56'40"
12	05'04"	01:01'44"
13	04'55"	01:06'39"
14	05'05"	01:11'44"
15	05'06"	01:16'50"
16	05'12"	01:22'02"
17	05'28"	01:27'30"
18	05'18"	01:32'48"
19	05'47"	01:38'35"
20	05'30"	01:44'05"
21	05'52"	01:49'57"
22	05'23"	01:55'20"
23	06'14"	02:01'34"
24	05'26"	02:07'00"
25	06'08"	02:13'08"
26	06'07"	02:19'15"
27	06'10"	02:25'25"
28	06'13"	02:31'38"
29	06'41"	02:38'19"
30	06'15"	02:44'34"
31	06'46"	02:51'20"
32	06'02"	02:57'22"
33	07'07"	03:04'29"
34	06'13"	03:10'42"
35	05'57"	03:16'39"
36	06'26"	03:23'05"
37	06'32"	03:29'37"
38	05'54"	03:35'31"
39	06'15"	03:41'46"
40	05'44"	03:47'30"
40.5	04'52"	03:50'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km