Sai Liu 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sai Liu 高雄
ID 162699

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0.4 km | 00:02:01 | 05:27/km

日期: 2018-10-06 06:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 335.04 km

asics 虎走 TS3 型號累積 : 19168.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'24"	00:02'00"

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