薛松雄 2014/03/29 訓練日誌

薛松雄台東
ID 5108

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薛松雄

半馬 | 03:07:40 | 08:53/km | 第24半馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	03:07:40
總名次	386 / -
分組名次	289 / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'42")

00:37'42"

01:19'03"

10 km

(01:19'03")

00:41'21" (+03'39")

15 km

(02:01'00")

00:41'57" (+04'15")

01:24'34" (+05'31")

20 km

(02:43'37")

00:42'37" (+04'55")

Finish

(03:07:40)

日期: 2014-03-29 09:10 - 總爬升: 299 m - 地點: 鹿野龍田 - 天氣: 悶熱晴陰無常 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'29" (+00'07")

1004 / 1004

06'47"

(13'18")

06'45" (+00'23")

1004 / 2008

07'29"

(20'47")

07'27" (+01'05")

1002 / 3011

09'23"

(30'10")

09'16" (+02'54")

1011 / 4022

07'42"

(37'52")

07'38" (+01'16")

1008 / 5030

展開計圈分析

台東

薛松雄

留言

這次的半馬幾乎是用走的

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 工作人員不足路線標示不清，竟然讓全馬選手跑成超馬。
給 2 星

3月累積里程 : 67.74 km

ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 : 1719.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Weiyen Tseng 和其他 28 人說推

留言

觀看另 1 則留言

廖家成恭喜完賽

2014-03-30 07:59 ·

柯KO 恭喜完賽！

2014-03-30 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'43"	00:13'14"
3	07'29"	00:20'43"
4	09'16"	00:29'59"
5	07'43"	00:37'42"
6	08'18"	00:46'00"
7	07'11"	00:53'11"
8	08'17"	01:01'28"
9	08'31"	01:09'59"
10	09'04"	01:19'03"
11	06'22"	01:25'25"
12	07'56"	01:33'21"
13	10'05"	01:43'26"
14	08'06"	01:51'32"
15	09'28"	02:01'00"
16	11'22"	02:12'22"
17	08'15"	02:20'37"
18	09'07"	02:29'44"
19	06'52"	02:36'36"
20	07'01"	02:43'37"
21	07'09"	02:50'46"
21.2	12'52"	02:52'55"