張佑瑋 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張佑瑋台北市
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4.1 km | 00:25:03 | 06:03/km

日期: 2018-10-06 20:36 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'49" / 06'20" / 05'19" / 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+01'27")

994 / 994

2

06'26"

(13'09")

06'22" (+01'04")

1009 / 2004

3

05'19"

(18'28")

05'18"

1000 / 3005

4

05'45"

(24'13")

05'44" (+00'26")

1002 / 4007

5

00'39"

(24'52")

05'34" (+00'16")

116 / 4124

10月累積里程 : 40.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 454.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'20"	00:13'09"
3	05'19"	00:18'28"
4	05'45"	00:24'13"
4.1	05'00"	00:24'52"

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