5.2 km | 00:25:01 | 04:48/km日期: 2018-10-06 15:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 4194 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'52" / 04'56" / 04'58" / 04'40" / 04'41" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'12") | 1005 / 1005 | 165 / 124 |
2 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 2005 | 167 / 121 |
3 | | 04'55" (+00'16") | 1007 / 3012 | 167 / 121 |
4 | | 04'39" | 1001 / 4014 | 168 / 127 |
5 | | 04'41" (+00'02") | 1008 / 5023 | 169 / 126 |
6 | | 04'01" | 207 / 5230 | 170 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.83 km on oncloud flyer 累積 :
1195.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 04'58" | 00:14'46" |
4 | 04'40" | 00:19'26" |
5 | 04'41" | 00:24'07" |
5.2 | 04'20" | 00:25'01" |