5.2 km | 00:37:37 | 07:12/km日期: 2018-10-06 17:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'00" / 05'52" / 06'43" / 06'34" / 07'52" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+03'18") | 400 / 400 |
2 | | 12'38" (+08'28") | 400 / 800 |
3 | | 07'06" (+02'56") | 34 / 834 |
4 | | 04'21" (+00'11") | 400 / 1234 |
5 | | 04'28" (+00'18") | 400 / 1634 |
6 | | 08'22" (+04'12") | 400 / 2034 |
7 | | 04'25" (+00'15") | 400 / 2434 |
8 | | 09'52" (+05'42") | 400 / 2834 |
9 | | 04'10" | 400 / 3234 |
10 | | 06'29" (+02'19") | 400 / 3634 |
11 | | 08'08" (+03'58") | 400 / 4034 |
12 | | 07'27" (+03'17") | 400 / 4434 |
13 | | 08'35" (+04'25") | 400 / 4834 |
14 | | 07'16" (+03'06") | 382 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 05'52" | 00:14'52" |
3 | 06'43" | 00:21'35" |
4 | 06'34" | 00:28'09" |
5 | 07'52" | 00:36'01" |
5.2 | 07'27" | 00:37'38" |