5.2 km | 01:52:58 | 21:42/km日期: 2018-10-06 10:15 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 07'06" / 08'21" / 23'40" / 52'06" / 19'56" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'47" (+16'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'06" (+45'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'55" (+12'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+01'29") | 194 / 5194 |
7 | | 15'54" (+08'49") | 11 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'21" | 00:15'27" |
3 | 23'40" | 00:39'07" |
4 | 52'06" | 01:31'13" |
5 | 19'56" | 01:51'09" |
5.2 | 09'53" | 01:53'11" |