11.0 km | 01:00:41 | 05:30/km日期: 2018-10-04 19:52 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'29" / 05'33" / 06'06" / 05'43" / 05'08" / 05'28" / 05'11" / 05'27" / 05'31" / 05'10" / 299'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+01'00") | 19 / 11019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 05'33" | 00:09'02" |
| 3 | 06'06" | 00:15'08" |
| 4 | 05'43" | 00:20'51" |
| 5 | 05'08" | 00:25'59" |
| 6 | 05'28" | 00:31'27" |
| 7 | 05'11" | 00:36'38" |
| 8 | 05'27" | 00:42'05" |
| 9 | 05'31" | 00:47'36" |
| 10 | 05'10" | 00:52'46" |
| 11.0 | 05'34" | 00:58'27" |
展開計圈分析
留言 
