9.8 km | 01:23:33 | 08:31/km日期: 2018-09-16 15:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'46" / 07'27" / 07'18" / 07'18" / 18'02" / 09'12" / 08'38" / 08'41" / 11'06" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'46") | 800 / 800 |
2 | | 07'11" | 800 / 1600 |
3 | | 07'26" (+00'15") | 800 / 2400 |
4 | | 07'11" | 800 / 3200 |
5 | | 07'30" (+00'19") | 800 / 4000 |
6 | | 10'33" (+03'22") | 800 / 4800 |
7 | | 09'46" (+02'35") | 800 / 5600 |
8 | | 09'00" (+01'49") | 800 / 6399 |
9 | | 08'37" (+01'26") | 800 / 7199 |
10 | | 08'48" (+01'37") | 800 / 7999 |
11 | | 09'21" (+02'10") | 800 / 8799 |
12 | | 08'07" (+00'56") | 800 / 9600 |
13 | | 11'40" (+04'29") | 200 / 9799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'27" | 00:15'13" |
3 | 07'18" | 00:22'31" |
4 | 07'18" | 00:29'49" |
5 | 18'02" | 00:47'51" |
6 | 09'12" | 00:57'03" |
7 | 08'38" | 01:05'41" |
8 | 08'41" | 01:14'22" |
9 | 11'06" | 01:25'28" |
9.8 | 09'04" | 01:32'44" |