10.0 km | 00:50:21 | 05:01/km日期: 2018-10-01 20:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 03'19" / 05'18" / 05'04" / 04'58" / 04'56" / 05'30" / 04'56" / 04'59" / 05'00" / 04'24" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'01" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 05'18" | 00:08'37" |
3 | 05'04" | 00:13'41" |
4 | 04'58" | 00:18'39" |
5 | 04'56" | 00:23'35" |
6 | 05'30" | 00:29'05" |
7 | 04'56" | 00:34'01" |
8 | 04'59" | 00:39'00" |
9 | 05'00" | 00:44'00" |
10 | 04'24" | 00:48'24" |
10.0 | 02'44" | 00:48'25" |