8.1 km | 00:42:24 | 05:12/km日期: 2018-10-06 05:36 - 地點: 學校 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'27" / 05'15" / 05'09" / 05'01" / 04'56" / 04'38" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" | 140 / 8140 |
大家早安！週末愉快！
明天要參加日月光半程馬！
今天8K輕鬆跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.55 km 
NIKE lunar tempo 2 累積 :
1618.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'15" | 00:22'02" |
| 5 | 05'09" | 00:27'11" |
| 6 | 05'01" | 00:32'12" |
| 7 | 04'56" | 00:37'08" |
| 8 | 04'38" | 00:41'46" |
| 8.1 | 04'29" | 00:42'24" |
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