9.1 km | 00:46:41 | 05:07/km日期: 2018-10-05 19:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'01" / 05'06" / 05'06" / 05'16" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 05'04" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 118 / 9118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'06" | 00:10'07" |
3 | 05'06" | 00:15'13" |
4 | 05'16" | 00:20'29" |
5 | 05'09" | 00:25'38" |
6 | 05'08" | 00:30'46" |
7 | 05'09" | 00:35'55" |
8 | 05'12" | 00:41'07" |
9 | 05'04" | 00:46'11" |
9.1 | 04'22" | 00:46'42" |