4.2 km | 00:30:04 | 07:05/km日期: 2018-09-30 08:00 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'47" / 06'39" / 07'18" / 07'05" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+02'15") | 238 / 4238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'39" | 00:13'26" |
| 3 | 07'18" | 00:20'44" |
| 4 | 07'05" | 00:27'49" |
| 4.2 | 08'52" | 00:29'56" |
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