8.2 km | 00:40:05 | 04:53/km日期: 2018-10-02 19:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 7538 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'01" / 04'52" / 04'55" / 04'35" / 04'32" / 04'36" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'51") | 1000 / 1000 | 179 / 104 |
2 | | 05'14" (+00'45") | 1012 / 2013 | 185 / 102 |
3 | | 04'55" (+00'26") | 1002 / 3016 | 189 / 107 |
4 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 4016 | 190 / 107 |
5 | | 04'54" (+00'25") | 1001 / 5018 | 190 / 106 |
6 | | 04'35" (+00'06") | 1006 / 6024 | 191 / 114 |
7 | | 04'29" | 1000 / 7025 | 189 / 117 |
8 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 8026 | 190 / 114 |
9 | | 04'58" (+00'29") | 197 / 8224 | 189 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.50 km Mizuno Wave Rider 21 42.5 27.5 累積 :
609.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'14" | 00:10'34" |
3 | 05'01" | 00:15'35" |
4 | 04'52" | 00:20'27" |
5 | 04'55" | 00:25'22" |
6 | 04'35" | 00:29'57" |
7 | 04'32" | 00:34'29" |
8 | 04'36" | 00:39'05" |
8.2 | 05'03" | 00:40'05" |