11.6 km | 01:20:25 | 06:55/km日期: 2018-10-03 20:07 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'27" / 07'02" / 06'28" / 07'10" / 07'02" / 14'33" / 06'10" / 06'25" / 05'06" / 04'35" / 07'23" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'32" (+09'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+02'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+00'32") | 607 / 11607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 07'02" | 00:12'29" |
| 3 | 06'28" | 00:18'57" |
| 4 | 07'10" | 00:26'07" |
| 5 | 07'02" | 00:33'09" |
| 6 | 14'33" | 00:47'42" |
| 7 | 06'10" | 00:53'52" |
| 8 | 06'25" | 01:00'17" |
| 9 | 05'06" | 01:05'23" |
| 10 | 04'35" | 01:09'58" |
| 11 | 07'23" | 01:17'21" |
| 11.6 | 05'02" | 01:20'25" |
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