10.1 km | 00:48:14 | 04:47/km日期: 2018-10-04 05:12 - 地點: 樹中 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'35" / 05'18" / 04'28" / 04'43" / 04'40" / 04'59" / 04'43" / 04'58" / 04'32" / 04'08" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 48 / 10048 |
#前一天下午嘴饞喝咖啡，結果翻整晚
#幾乎整晚沒睡，邊跑邊睡，瞇瞇眼跑
#里程到跟大家打打招呼，拿物資小聊一下快閃，因為雨越來越大...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.39 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
2305.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'18" | 00:10'53" |
| 3 | 04'28" | 00:15'21" |
| 4 | 04'43" | 00:20'04" |
| 5 | 04'40" | 00:24'44" |
| 6 | 04'59" | 00:29'43" |
| 7 | 04'43" | 00:34'26" |
| 8 | 04'58" | 00:39'24" |
| 9 | 04'32" | 00:43'56" |
| 10 | 04'08" | 00:48'04" |
| 10.0 | 03'04" | 00:48'13" |
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