3.0 km | 00:28:47 | 09:31/km日期: 2018-10-05 17:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'18" / 09'38" / 09'38" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+01'09") | 20 / 3020 |
五天沒跑了
趕緊為後天zepro10k進行暖身跑😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.09 km 
PUMA speed 600 ignite 累積 :
568.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 09'38" | 00:18'56" |
| 3 | 09'38" | 00:28'34" |
| 3.0 | 10'49" | 00:28'47" |
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