Super Akira 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Super Akira 台中
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13.3 km | 01:18:32 | 05:54/km

日期: 2018-10-04 15:49 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'34" / 05'52" / 05'57" / 05'47" / 06'01" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 06'09" / 05'48" / 06'12" / 05'53" / 05'37" / 06'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 401.95 km

Asics 藍色累積 : 237.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'52"	00:11'26"
3	05'57"	00:17'23"
4	05'47"	00:23'10"
5	06'01"	00:29'11"
6	05'55"	00:35'06"
7	05'50"	00:40'56"
8	05'56"	00:46'52"
9	06'09"	00:53'01"
10	05'48"	00:58'49"
11	06'12"	01:05'01"
12	05'53"	01:10'54"
13	05'37"	01:16'31"
13.3	06'28"	01:18'32"

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朋友動態

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