郭信男 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
ID 83548

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11.1 km | 01:00:00 | 05:25/km

日期: 2018-09-29 17:28 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 05'18" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 09'43" /

新竹

郭信男

·

基本訓練

9月累積里程 : 142.55 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'21"	00:16'25"
4	05'28"	00:21'53"
5	05'18"	00:27'11"
6	05'16"	00:32'27"
7	05'24"	00:37'51"
8	05'12"	00:43'03"
9	05'30"	00:48'33"
10	05'28"	00:54'01"
11	05'25"	00:59'26"
11.1	10'14"	01:00'01"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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