朱進達 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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6.6 km | 00:33:38 | 05:05/km

日期: 2018-10-04 05:05 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'49" / 04'38" / 05'34" / 05'08" / 05'04" / 05'19" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'26")

04'38"

1000 / 2000

3

05'33"

(15'00")

05'33" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'08")

05'08" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'04"

(25'12")

05'04" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 250.42 km

愛迪達波士頓六累積 : 1057.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

山羊, 鄭香義和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'38"	00:09'27"
3	05'34"	00:15'01"
4	05'08"	00:20'09"
5	05'04"	00:25'13"
6	05'19"	00:30'32"
6.6	05'09"	00:33'38"

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朋友動態

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