5.9 km | 01:15:43 | 12:45/km日期: 2018-10-04 07:16 - 平均心率: 108 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'58" / 12'26" / 12'22" / 12'18" / 12'48" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+03'14") | 51 / 51 |
| 2 | | 11'49" (+00'58") | 71 / 122 |
| 3 | | 14'07" (+03'16") | 49 / 171 |
| 4 | | 15'17" (+04'26") | 65 / 237 |
| 5 | | 12'47" (+01'56") | 52 / 289 |
| 6 | | 12'52" (+02'01") | 77 / 366 |
| 7 | | 19'19" (+08'28") | 34 / 401 |
| 8 | | 17'12" (+06'21") | 58 / 459 |
| 9 | | 21'15" (+10'24") | 36 / 495 |
| 10 | | 15'48" (+04'57") | 63 / 559 |
| 11 | | 12'59" (+02'08") | 51 / 610 |
| 12 | | 12'29" (+01'38") | 80 / 690 |
| 13 | | 12'40" (+01'49") | 56 / 747 |
| 14 | | 12'34" (+01'43") | 79 / 827 |
| 15 | | 12'56" (+02'05") | 62 / 889 |
| 16 | | 12'44" (+01'53") | 78 / 968 |
| 17 | | 12'35" (+01'44") | 82 / 1050 |
| 18 | | 11'58" (+01'07") | 83 / 1133 |
| 19 | | 12'28" (+01'37") | 72 / 1206 |
| 20 | | 12'25" (+01'34") | 80 / 1287 |
| 21 | | 12'38" (+01'47") | 74 / 1361 |
| 22 | | 12'18" (+01'27") | 81 / 1442 |
| 23 | | 12'42" (+01'51") | 50 / 1493 |
| 24 | | 12'33" (+01'42") | 79 / 1573 |
| 25 | | 12'26" (+01'35") | 74 / 1647 |
| 26 | | 11'53" (+01'02") | 72 / 1719 |
| 27 | | 12'30" (+01'39") | 53 / 1773 |
| 28 | | 12'43" (+01'52") | 36 / 1810 |
| 29 | | 12'46" (+01'55") | 81 / 1891 |
| 30 | | 12'29" (+01'38") | 72 / 1963 |
| 31 | | 12'23" (+01'32") | 62 / 2025 |
| 32 | | 12'41" (+01'50") | 66 / 2092 |
| 33 | | 12'20" (+01'29") | 85 / 2178 |
| 34 | | 12'20" (+01'29") | 71 / 2249 |
| 35 | | 12'16" (+01'25") | 66 / 2315 |
| 36 | | 12'01" (+01'10") | 44 / 2359 |
| 37 | | 11'55" (+01'04") | 86 / 2446 |
| 38 | | 12'14" (+01'23") | 81 / 2528 |
| 39 | | 12'41" (+01'50") | 53 / 2581 |
| 40 | | 12'16" (+01'25") | 81 / 2662 |
| 41 | | 12'37" (+01'46") | 58 / 2720 |
| 42 | | 12'36" (+01'45") | 50 / 2771 |
| 43 | | 12'11" (+01'20") | 66 / 2838 |
| 44 | | 12'17" (+01'26") | 81 / 2919 |
| 45 | | 12'52" (+02'01") | 59 / 2979 |
| 46 | | 12'06" (+01'15") | 82 / 3062 |
| 47 | | 12'20" (+01'29") | 42 / 3104 |
| 48 | | 12'34" (+01'43") | 79 / 3184 |
| 49 | | 12'55" (+02'04") | 46 / 3231 |
| 50 | | 12'21" (+01'30") | 80 / 3312 |
| 51 | | 12'34" (+01'43") | 61 / 3373 |
| 52 | | 12'26" (+01'35") | 80 / 3454 |
| 53 | | 12'57" (+02'06") | 107 / 3561 |
| 54 | | 13'44" (+02'53") | 61 / 3622 |
| 55 | | 12'47" (+01'56") | 40 / 3663 |
| 56 | | 12'09" (+01'18") | 82 / 3745 |
| 57 | | 12'14" (+01'23") | 31 / 3777 |
| 58 | | 10'51" | 79 / 3857 |
| 59 | | 11'25" (+00'34") | 46 / 3903 |
| 60 | | 11'27" (+00'36") | 69 / 3973 |
| 61 | | 11'27" (+00'36") | 45 / 4018 |
| 62 | | 11'27" (+00'36") | 87 / 4105 |
| 63 | | 12'47" (+01'56") | 211 / 4317 |
| 64 | | 12'59" (+02'08") | 77 / 4394 |
| 65 | | 12'50" (+01'59") | 43 / 4437 |
| 66 | | 12'41" (+01'50") | 78 / 4516 |
| 67 | | 13'18" (+02'27") | 38 / 4555 |
| 68 | | 13'11" (+02'20") | 62 / 4617 |
| 69 | | 12'59" (+02'08") | 59 / 4676 |
| 70 | | 13'00" (+02'09") | 76 / 4753 |
| 71 | | 12'51" (+02'00") | 503 / 5257 |
| 72 | | 12'18" (+01'27") | 81 / 5338 |
| 73 | | 12'34" (+01'43") | 37 / 5375 |
| 74 | | 12'25" (+01'34") | 80 / 5456 |
| 75 | | 13'11" (+02'20") | 50 / 5506 |
| 76 | | 12'33" (+01'42") | 79 / 5586 |
| 77 | | 12'41" (+01'50") | 66 / 5653 |
| 78 | | 12'34" (+01'43") | 79 / 5732 |
| 79 | | 12'44" (+01'53") | 204 / 5937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 12'26" | 00:26'24" |
| 3 | 12'22" | 00:38'46" |
| 4 | 12'18" | 00:51'04" |
| 5 | 12'48" | 01:03'52" |
| 5.9 | 12'38" | 01:15'43" |
留言 
展開計圈分析
