湯國柱 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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10.5 km | 01:06:24 | 06:19/km

日期: 2018-10-03 22:05 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'40" / 06'33" / 06'13" / 06'29" / 06'54" / 05'57" / 06'03" / 06'02" / 06'01" / 06'18" / 06'22" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 古沛恩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'33"	00:13'13"
3	06'13"	00:19'26"
4	06'29"	00:25'55"
5	06'54"	00:32'49"
6	05'57"	00:38'46"
7	06'03"	00:44'49"
8	06'02"	00:50'51"
9	06'01"	00:56'52"
10	06'18"	01:03'10"
10.5	06'24"	01:06'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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