山羊 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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1.0 km | 00:17:04 | 16:43/km

日期: 2018-10-03 20:25 - 地點: 公園 - 天氣: 舒服的風 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 558 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 182 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'22" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'53"

(16'53")

16'45"

1007 / 1007

32 / 181

2

00'11"

(17'04")

11'19"

16 / 1023

10 / 810

跑後慢慢走+緩和運動+擴胸運動200次~

10月累積里程 : 100.92 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 黃宏仲和其他 19 人說推

·

Maggie Huang 山羊：晚安，緩和走走愉快！

2018-10-03 23:23 ·

1 個人推

林金樹晚安山羊，運動愉快!

2018-10-04 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'22"	00:16'22"
1.0	43'12"	00:17'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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