5.6 km | 00:23:29 | 04:12/km日期: 2018-10-04 05:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'00" / 04'19" / 04'18" / 04'11" / 04'18" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'21") | 394 / 394 |
2 | | 03'56" (+00'13") | 394 / 788 |
3 | | 03'52" (+00'09") | 200 / 989 |
4 | | 07'03" (+03'20") | 142 / 1132 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 1000 / 2132 |
6 | | 07'32" (+03'49") | 135 / 2267 |
7 | | 03'45" (+00'02") | 1000 / 3267 |
8 | | 07'17" (+03'34") | 138 / 3406 |
9 | | 03'43" | 1000 / 4406 |
10 | | 07'28" (+03'45") | 139 / 4546 |
11 | | 03'45" (+00'02") | 1000 / 5546 |
12 | | 09'14" (+05'31") | 41 / 5587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 395.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'19" | 00:08'19" |
3 | 04'18" | 00:12'37" |
4 | 04'11" | 00:16'48" |
5 | 04'18" | 00:21'06" |
5.6 | 04'04" | 00:23'30" |