楊登基 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊登基台南
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9.5 km | 01:08:06 | 07:09/km

日期: 2014-03-25 21:56 - 地點: 寧靜的校園 - 天氣: 不錯喔！ - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 06'45" / 06'50" / 07'00" / 07'29" / 07'14" / 07'29" / 07'34" / 07'30" / 07'29" /

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楊登基

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楊登基

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3月累積里程 : 53.21 km

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高坤章, 阿山哥（王平山）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'45"	00:13'10"
3	06'50"	00:20'00"
4	07'00"	00:27'00"
5	07'29"	00:34'29"
6	07'14"	00:41'43"
7	07'29"	00:49'12"
8	07'34"	00:56'46"
9	07'30"	01:04'16"
9.5	07'28"	01:08'06"

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