10.3 km | 01:44:08 | 10:06/km日期: 2018-09-30 06:02 - 地點: 蘆竹築夢橋-大圳1-16號景觀埤塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 22150 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'07" / 08'27" / 11'12" / 08'49" / 09'47" / 09'14" / 09'52" / 09'05" / 11'10" / 10'29" / 22'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'18" (+00'43") | 1002 / 1002 | 191 / 56 |
| 2 | | 08'35" | 1005 / 2008 | 202 / 57 |
| 3 | | 11'26" (+02'51") | 1002 / 3010 | 230 / 37 |
| 4 | | 09'01" (+00'26") | 1004 / 4015 | 195 / 56 |
| 5 | | 09'43" (+01'08") | 1006 / 5021 | 211 / 48 |
| 6 | | 09'07" (+00'32") | 1000 / 6021 | 203 / 53 |
| 7 | | 10'10" (+01'35") | 1000 / 7021 | 216 / 45 |
| 8 | | 09'29" (+00'54") | 1001 / 8023 | 209 / 50 |
| 9 | | 10'59" (+02'24") | 1004 / 9028 | 218 / 41 |
| 10 | | 12'09" (+03'34") | 1007 / 10036 | 229 / 35 |
| 11 | | 11'51" (+03'16") | 314 / 10350 | 228 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.40 km 
tecnica brave x-lite ms 累積 :
256.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 08'27" | 00:17'34" |
| 3 | 11'12" | 00:28'46" |
| 4 | 08'49" | 00:37'35" |
| 5 | 09'47" | 00:47'22" |
| 6 | 09'14" | 00:56'36" |
| 7 | 09'52" | 01:06'28" |
| 8 | 09'05" | 01:15'33" |
| 9 | 11'10" | 01:26'43" |
| 10 | 10'29" | 01:37'12" |
| 10.3 | 22'01" | 01:44'08" |
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