clock 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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0.9 km | 00:04:54 | 05:19/km

日期: 2018-10-03 19:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 239.28 km

Adidas Japen Boost3白（26.5jp) 累積 : 93.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'21"	00:04'55"

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