1.3 km | 00:15:00 | 11:07/km日期: 2018-10-03 12:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 13'20" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 347 / 1347 |
運動生理實驗受測!(Garmin 委託台大收集測試數據)目前剩下招募40-55歲受測者(剩約15名額)。想測跟我說⋯
本次研究需要參與【5次/天 時段】:
1. 最大運動測試,測出最大攝氧量(VO2max)。
2. 40%VO2max強度*10分鐘+20分鐘休息(共約45分鐘)
3. 70%VO2max*10分鐘+30分鐘休息(共約1小時)
4. 70%VO2max*30分鐘+45分鐘休息(約1.5小時,都是用跑的)
5. 70%VO2max*10分鐘(跑)+60%VO2max*5分鐘(跑)+80%VO2max*10分鐘(跑)+50%VO2max*5分鐘(走)+30分鐘休息(約1.5小時)
注意事項:
1. 實驗前24小時不能進行運動、不能攝入酒精/咖啡因飲料。
2. 實驗前2小時不進食。
3. 完成5次測驗者會給予受試者費1200元。
實驗地點:台大物理治療學系運動生理實驗室 (Room 306)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.66 km NB 2018紐約馬限定款 FuelCellImpulse 累積 :
560.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
1.3 | 04'50" | 00:15'01" |