方奕愷 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

方奕愷宜蘭
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3.0 km | 00:19:19 | 06:25/km

日期: 2018-10-02 17:45 - 地點: 蘭陽溪溪北河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'43" / 06'22" / 06'08" / 05'00" /

宜蘭

方奕愷

·

基本訓練

10月累積里程 : 76.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'22"	00:13'05"
3	06'08"	00:19'13"
3.0	08'57"	00:19'16"

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