4.5 km | 00:24:13 | 05:25/km日期: 2018-10-02 20:04 - 平均心率: 171 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'20" / 04'13" / 06'58" / 06'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'06") | 117 / 2117 |
4 | | 30'07" (+25'54") | 99 / 2217 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 3217 |
6 | | 04'20" (+00'07") | 385 / 3603 |
7 | | 25'25" (+21'12") | 118 / 3721 |
8 | | 04'09" | 740 / 4462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.98 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'13" | 00:08'33" |
3 | 06'58" | 00:15'31" |
4 | 06'47" | 00:22'18" |
4.5 | 04'08" | 00:24'13" |