6.7 km | 00:40:06 | 05:59/km日期: 2018-09-30 07:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 06'00" / 06'16" / 05'43" / 05'52" / 05'52" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'04") | 689 / 6689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'00" | 00:12'23" |
3 | 06'16" | 00:18'39" |
4 | 05'43" | 00:24'22" |
5 | 05'52" | 00:30'14" |
6 | 05'52" | 00:36'06" |
6.7 | 05'46" | 00:40'05" |