ting820 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

ting820 基隆
ID 70635

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21.2 km | 01:36:37 | 13.2 km/h

日期: 2014-03-26 19:28 - 總爬升: 147 m - 地點: 7-11 - 卡路里: 474.349 Cal

3月累積里程 : 166.72 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	7.2 %
2	14.1	5.0 %
3	15.9	-3.2 %
4	14.1	5.0 %
5	16.7	6.0 %
6	14.2	9.3 %
7	13.4	-6.0 %
8	16.1	-4.0 %
9	19.0	2.7 %
10	19.1	-5.0 %
11	11.9	-5.8 %
12	16.4	3.3 %
13	14.3	5.5 %
14	11.2	5.5 %
15	11.0	7.6 %
16	10.6	-4.7 %
17	14.2	-6.0 %
18	14.1	-2.7 %
19	14.8	-3.0 %
20	11.1	4.4 %
21	10.5	-11.2 %
21.2	7.6	3.0 %

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