7.0 km | 00:39:50 | 05:39/km日期: 2018-10-01 20:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7036 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'13") | 1006 / 1006 | 177 / 99 |
2 | | 05'33" (+00'07") | 1006 / 2012 | 176 / 101 |
3 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 3013 | 176 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'12") | 1003 / 4017 | 176 / 100 |
5 | | 05'41" (+00'15") | 1006 / 5023 | 176 / 99 |
6 | | 05'41" (+00'15") | 1008 / 6031 | 176 / 99 |
7 | | 05'26" | 1010 / 7042 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.56 km SAUCONY kinvara7 累積 :
5825.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 05'40" | 00:22'45" |
5 | 05'41" | 00:28'26" |
6 | 05'44" | 00:34'10" |
7 | 05'30" | 00:39'40" |
7.0 | 05'18" | 00:39'50" |