15.0 km | 01:46:07 | 07:04/km日期: 2018-09-30 18:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'50" / 08'10" / 07'46" / 07'44" / 07'30" / 07'17" / 07'10" / 07'06" / 06'49" / 06'33" / 05'53" / 05'57" / 06'24" / 05'27" / 06'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'27" | 1000 / 14000 |
15 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'54" (+01'27") | 9 / 15009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'10" | 00:18'00" |
3 | 07'46" | 00:25'46" |
4 | 07'44" | 00:33'30" |
5 | 07'30" | 00:41'00" |
6 | 07'17" | 00:48'17" |
7 | 07'10" | 00:55'27" |
8 | 07'06" | 01:02'33" |
9 | 06'49" | 01:09'22" |
10 | 06'33" | 01:15'55" |
11 | 05'53" | 01:21'48" |
12 | 05'57" | 01:27'45" |
13 | 06'24" | 01:34'09" |
14 | 05'27" | 01:39'36" |
15 | 06'28" | 01:46'04" |
15.0 | 06'58" | 01:46'08" |