愛戀鐵慶 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵慶台東
ID 313235

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12.0 km | 00:58:40 | 04:53/km

日期: 2018-10-01 19:16 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'26" / 05'11" / 05'10" / 04'56" / 04'48" / 05'04" / 04'50" / 04'57" / 04'59" / 04'29" / 04'21" / 04'29" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 188.41 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 939.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 楊新長和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

愛戀鐵宏後三公里好狂

2018-10-01 21:37 ·

1 個人推

愛戀鐵慶下坡又順風，拼到極限了！
真不知道高手四分速是怎麼跑出來的😖

2018-10-01 21:43 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	05'10"	00:15'47"
4	04'56"	00:20'43"
5	04'48"	00:25'31"
6	05'04"	00:30'35"
7	04'50"	00:35'25"
8	04'57"	00:40'22"
9	04'59"	00:45'21"
10	04'29"	00:49'50"
11	04'21"	00:54'11"
12	04'29"	00:58'40"
12.0	03'40"	00:58'41"

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