11.0 km | 01:16:36 | 06:59/km日期: 2018-09-30 06:30 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 12664 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'23" / 05'38" / 06'08" / 06'35" / 08'03" / 06'18" / 06'53" / 07'08" / 07'49" / 07'03" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'44") | 1003 / 1003 | 171 / 91 |
| 2 | | 05'38" | 1007 / 2011 | 169 / 104 |
| 3 | | 06'05" (+00'27") | 1006 / 3017 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'30" (+00'52") | 1003 / 4021 | 163 / 93 |
| 5 | | 08'01" (+02'23") | 1002 / 5024 | 172 / 72 |
| 6 | | 06'19" (+00'41") | 1005 / 6029 | 169 / 92 |
| 7 | | 06'49" (+01'11") | 1009 / 7039 | 171 / 85 |
| 8 | | 07'05" (+01'27") | 1006 / 8045 | 168 / 83 |
| 9 | | 07'44" (+02'06") | 1009 / 9055 | 161 / 79 |
| 10 | | 06'58" (+01'20") | 1001 / 10056 | 171 / 83 |
| 11 | | 09'03" (+03'25") | 950 / 11007 | 131 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'38" | 00:12'01" |
| 3 | 06'08" | 00:18'09" |
| 4 | 06'35" | 00:24'44" |
| 5 | 08'03" | 00:32'47" |
| 6 | 06'18" | 00:39'05" |
| 7 | 06'53" | 00:45'58" |
| 8 | 07'08" | 00:53'06" |
| 9 | 07'49" | 01:00'55" |
| 10 | 07'03" | 01:07'58" |
| 11.0 | 09'04" | 01:16'36" |
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