5.1 km | 00:28:42 | 05:36/km日期: 2018-10-01 18:14 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'02" / 05'38" / 05'38" / 06'12" / 05'31" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'46") | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.00 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'38" | 00:10'40" |
3 | 05'38" | 00:16'18" |
4 | 06'12" | 00:22'30" |
5 | 05'31" | 00:28'01" |
5.1 | 06'43" | 00:28'44" |