蔡文格 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文格桃園
ID 101294

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5.0 km | 00:38:05 | 07:34/km

日期: 2018-09-30 17:45 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'28" / 06'54" / 07'46" / 08'18" / 08'19" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22"

996 / 996

2

06'54"

(13'15")

06'54" (+00'32")

998 / 1994

3

07'41"

(20'56")

07'39" (+01'17")

1003 / 2998

4

08'30"

(29'26")

08'28" (+02'06")

1003 / 4002

5

08'11"

(37'37")

08'13" (+01'51")

995 / 4997

6

00'15"

(37'52")

07'51" (+01'29")

31 / 5028

5K就好

9月累積里程 : 39.37 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

林教官和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'54"	00:13'22"
3	07'46"	00:21'08"
4	08'18"	00:29'26"
5	08'19"	00:37'45"
5.0	03'53"	00:37'52"

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