小李🍀 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

小李🍀 基隆
ID 399306

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8.4 km | 00:48:36 | 05:47/km

日期: 2018-09-30 16:42 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'33" / 05'42" / 05'57" / 05'45" / 06'07" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 05'20" /

基本訓練
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第一個月結束就以一隻 1/5馬來end！

9月累積里程 : 122.45 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hugh 和 Gshow 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'42"	00:11'15"
3	05'57"	00:17'12"
4	05'45"	00:22'57"
5	06'07"	00:29'04"
6	05'51"	00:34'55"
7	05'49"	00:40'44"
8	05'45"	00:46'29"
8.4	05'21"	00:48'37"

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成績 : 01:07:05

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