7.0 km | 00:35:31 | 05:03/km日期: 2018-10-01 10:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'26" / 05'34" / 05'06" / 04'57" / 07'33" / 04'49" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'55" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.00 km BROOKS LAUNCH 5 累積 :
706.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'34" | 00:11'00" |
3 | 05'06" | 00:16'06" |
4 | 04'57" | 00:21'03" |
5 | 07'33" | 00:28'36" |
6 | 04'49" | 00:33'25" |
7 | 04'44" | 00:38'09" |
7.0 | 03'51" | 00:38'13" |